Daftar Isi:
- Kerang Isi Labu dan Sage
- Sup Ubi Jalar & Bayam Lentil
- Lasagna ayam putih
- Burger Kacang Hitam Pedas
- Casserole Bayam dan Artichoke
- Brokoli Quinoa Casserole
- Enchilada Bayam Labu Butternut
- Pancake Zucchini
- Alfredo Panggang Jamur
- kari kelapa
Video: 10 Makanan Sehat Untuk Dibuat Dan Dibekukan Untuk Nanti
2024 Pengarang: Rachel Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 02:39
Kerang Isi Labu dan Sage
Siapkan dan simpan hidangan ini sekarang kapan pun Anda menginginkan rasa musim gugur. Dan meskipun mungkin terlihat dan rasanya kaya, itu di bawah 300 kalori sehingga Anda dapat merasa bebas untuk memanjakan diri kapan pun suasana hati mungkin menyerang - apakah itu sekarang atau tahun depan.
Resep melalui: Makan Sendiri Kurus
Sup Ubi Jalar & Bayam Lentil
Makan malam ini bisa dengan mudah menjadi makanan mingguan Anda yang sehat. Berkat semua sayuran yang kaya nutrisi, tidak hanya ideal untuk malam musim dingin yang dingin, ini juga merupakan pilihan tepat ketika Anda tidak lagi mengonsumsi semua karbohidrat olahan.
Resep melalui: Dua Kacang Polong dan Podnya
Lasagna ayam putih
Berikan sentuhan sehat ini dengan mengganti mie gandum utuh dengan lasagna standar. Dan jika Anda memiliki ruang di freezer Anda, mengapa tidak membuat dua panci saat Anda melakukannya?
Resep melalui: Dapur Lezat
Burger Kacang Hitam Pedas
Bahkan pecinta hamburger akan menyetujui roti tanpa daging ini. Saat burger sedang dicairkan, siapkan saus chipotle yang direkomendasikan, yang dengan ahli melengkapi hidangannya.
Resep melalui: Rasa Kurus
Casserole Bayam dan Artichoke
Casserole selalu menjadi favorit freezer standar. Tapi keindahan yang satu ini adalah rasanya lebih ringan daripada kebanyakan casserole lainnya, berkat sayuran bergizi yang dikandungnya. Sajikan dengan asparagus dan makanan Anda selesai.
Resep melalui: Iowa Girl Eats
Brokoli Quinoa Casserole
Meskipun terlihat kaya dan hangat, jangan tertipu. Ini adalah hidangan lain yang dapat ditambahkan ke rolodex casserole sehat Anda. Alih-alih krim kental dan keju, ia menggunakan yogurt Yunani sebagai pengganti yang cerdas dan lezat.
Resep melalui: Damn Delicious
Enchilada Bayam Labu Butternut
Sayuran musim gugur yang lezat mendapatkan perubahan Meksiko dalam hidangan memuaskan yang menyenangkan ini. Tambahkan ke rotasi 'Senin Tanpa Daging' Anda ketika suasana hati memasak Anda terdiri dari "panaskan dan sajikan."
Resep melalui: Disepuh dengan Baik
Pancake Zucchini
Keindahan kue lezat ini ada dua. Baik dicairkan dan disajikan dengan sedikit sirup maple untuk sarapan atau pergi ke rute gurih dan taburi dengan keju kambing dan minyak cabai bawang putih - seperti yang ditunjukkan resep ini - untuk makan malam yang nikmat.
Resep via: Resep Sehat Ekstasi
Alfredo Panggang Jamur
Meskipun sangat lezat, kami tahu semua krim dan mentega itu tidak membuat hidangan Alfredo menjadi pilihan yang paling sehat hingga saat ini. Berkat resep dari Pinch of Yum ini, yang menggunakan kembang kol yang dihaluskan untuk menggantikan saus Alfredo yang merusak diet, Anda dapat memakan pasta favorit Anda sepenuhnya tanpa rasa bersalah.
Resep melalui: Sejumput Yum
kari kelapa
Penuh dengan sayuran, kari kelapa ini hanya membutuhkan waktu 30 menit untuk dibuat dan menyehatkan sekaligus beraroma. Bekukan satu atau dua batch bersama dengan nasi atau quinoa sehingga hanya ada pencairan yang terlibat untuk membuat makanan lengkap.
Resep melalui: Pembuat Roti Minimalis
Direkomendasikan:
20 Makanan Untuk Dikonsumsi Agar Darah Bersih Dan Sehat
Berikut adalah 20 makanan terbaik untuk dimakan untuk darah bersih dan sehat dan membantu menjaga hati tetap kuat dan memperkaya cairan penting tubuh Anda your
19 Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Liburan Sehat Dan Bahagia
Jadilah pemilih dan tahu apa yang Anda dapatkan
Kopi Dan Es Krim: Perpaduan Yang Dibuat Di Surga Makanan Penutup
6 September adalah Hari Es Krim Kopi Nasional. Apa yang lebih baik daripada menggabungkan kebutuhan pokok kita: es krim dan kopi?
Makanan Sehat Untuk Mempromosikan Kebiasaan Makan Sehat Pada Anak
Bagikan banyak jenis makanan yang mungkin mereka lewatkan
Keju Mac 'N Dibuat Sehat
Si kecil Anda akan menyukai favorit anak ini … dan Anda akan senang menyajikannya untuk mereka