Daftar Isi:

7 Cara Untuk Bertahan Menangis
7 Cara Untuk Bertahan Menangis
Anonim

Tidak mudah untuk mendengarkan tangisan bayi atau balita Anda, tetapi jika Anda telah memutuskan bahwa menangislah (CIO) adalah apa yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah tidur anak Anda dan memastikan semua orang bangun dengan istirahat, maka ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat malam (atau tidur siang) sedikit kurang menyakitkan.

TERKAIT: 15 Tips Praktis untuk Pumping Moms

1. Diselesaikan

Jangan masuk ke CIO karena tidak yakin dengan komitmen Anda terhadapnya. Jika ya, Anda akan melakukan crack lebih awal, yang hanya akan membuat proses ini lebih lama. Ingat mengapa Anda melakukan ini. Kemungkinan karena Anda kelelahan, anak Anda kelelahan, dan Anda kehabisan pilihan.

Kumpulkan bahan penguat Anda (lihat di bawah), dan ingatkan diri Anda bahwa di pagi hari, anak cantik itu akan tersenyum kepada Anda seperti yang dia lakukan setiap pagi. (Mereka akan, aku bersumpah!)

Saya masih ingat mengirim email ke beberapa pacar saya di tengah malam CIO dengan baris subjek: "Saya mungkin ibu yang buruk."

2. Gunakan penyumbat telinga atau headphone

Dengarkan musik yang sangat keras atau lagu meditasi yang tenang untuk membuat Anda tertidur (atau setidaknya cukup mengalihkan perhatian Anda sampai bayi Anda tertidur). Headphone adalah cara yang bagus untuk menangis di tengah malam ketika Anda mencoba membujuk anak Anda agar tidak sering bangun. Intip monitor video jika Anda memilikinya (alat yang hebat untuk CIO!), sehingga Anda dapat melihat bahwa mereka baik-baik saja dan kemudian pasang headphone tersebut.

3. Nyalakan film bagus yang tidak bisa Anda hindari

Ini akan membantu Anda menahan keinginan untuk membuka pintu itu. Ini bekerja ketika anak Anda menangis segera setelah mereka dimasukkan ke dalam buaian. Ingat, selama Anda memberi mereka makan, menggantinya, dan memberikan rutinitas seperti buku, meringkuk, mandi, atau apa pun itu, Anda akan merasa lebih baik membiarkan mereka belajar cara tidur sendiri.

podcast ibu terbaik
podcast ibu terbaik

7 Podcast Terbaik Untuk Ibu Baru

produk tumbuh gigi
produk tumbuh gigi

15 Teethers yang Terbukti Benar

4. Hadiah untuk tetangga Anda

Jika Anda tinggal berdekatan seperti yang kami lakukan di New York City, ini akan membebaskan tetangga Anda dari rasa bersalah. Sebotol anggur atau sekotak kue dengan catatan kecil diselipkan sebagai ucapan terima kasih atas kesabaran mereka akan sangat membantu tetangga yang enggan berpartisipasi dalam tangisan bersama keluarga Anda.

5. Pasangan yang bersedia

Malam akan menjadi lebih lancar jika kedua orang tua, atau siapa pun yang tinggal di rumah, setuju bahwa inilah saatnya untuk CIO. Jika salah satu dari Anda tidak setuju, benih keraguan itu kemungkinan besar akan menghancurkan seluruh operasi, mengakibatkan banyak stres ekstra dan meneriakkan hal-hal bodoh satu sama lain di tengah malam.

6. Teman yang mendukung

Cry it out tetap kontroversial meskipun ada penelitian ilmiah yang mendukungnya. Kita semua orang tua berbeda, tetapi beberapa akan memiliki pendapat yang sangat kuat tentang yang satu ini. Pastikan untuk mempersenjatai diri Anda dengan beberapa teman yang mendukung untuk malam CIO Anda.

Saya masih ingat mengirim email ke beberapa pacar saya di tengah malam CIO dengan baris subjek: "Saya mungkin ibu yang buruk." Masalahnya adalah putri saya sangat lelah sehingga tidak ada lagi yang bisa saya lakukan untuknya. Menyusui tidak berhasil, menggendongnya tidak berhasil. Dia tidak membutuhkan atau menginginkanku. Dia sangat ingin tidur dan sampai di sana, dan dia akan menangis karenanya. Mereka segera membalas dengan kata-kata penyemangat.

7. Check in di hotel

Saya juga tahu orang tua yang bahkan bertukar malam di hotel atau di rumah teman ketika mereka berharap itu menjadi malam yang sulit. Ini sedikit meringankan beban sambil menjaga rutinitas bayi selama tiga malam atau lebih, ketika biasanya bagian terburuk dari menangis.

TERKAIT: Apakah Bayi Saya Siap untuk Jadwal Tidur Siang?

Jika Anda bertanya-tanya apa sih teriakan itu, bagaimana melakukannya, atau kapan melakukannya, Anda dapat mencoba sejumlah sumber, termasuk Dr. Marc Weissbluth yang populer. Saya juga sering mengunjungi halaman Tidur Tots yang Bermasalah.

Ingat, beberapa anak mungkin hanya menangis beberapa menit. Bayi saya sendiri sering menangis selama lima sampai 10 menit untuk membuat diri mereka tidur. Saya tidak menganggap itu menangis; itu hanya cara mereka untuk beradaptasi. Namun, ketika masalah tidur muncul, anak-anak mungkin menangis selama lebih dari satu jam, yang tidak mudah didengar oleh orang tua mana pun, terutama ibu.

Dan tolong jangan mencoba menangis jika Anda mencurigai anak Anda sedang berjuang melawan penyakit seperti pilek atau infeksi telinga. Selalu ada baiknya berbicara dengan dokter anak sebelum memulai sesuatu yang baru juga.

Direkomendasikan: