Snack Bar 'Sehat' Tidak Begitu Baik Untuk Anda
Snack Bar 'Sehat' Tidak Begitu Baik Untuk Anda

Video: Snack Bar 'Sehat' Tidak Begitu Baik Untuk Anda

Video: Snack Bar 'Sehat' Tidak Begitu Baik Untuk Anda
Video: review snack bar - cemilan sehat 2024, Maret
Anonim

Pikirkan Anda menjadi yang terdepan saat makan snack bar makanan dalam satu itu? Pikirkan lagi.

Baru-baru ini terungkap bahwa bar makanan merek KIND yang populer sebenarnya terlalu tinggi lemak jenuh untuk memenuhi persyaratan pemerintah federal tentang apa yang dianggap sehat.

“Begitu banyak bar sarapan ini dan dan hal-hal seperti itu di luar sana yang kami pikir sehat, tetapi kami menemukan bahwa kami telah ditipu,” kata Dr. Mike Fenster, seorang ahli jantung, koki, dan penulis “The Fallacy of The Calorie”.."

Bahkan oatmeal instan pun berisiko, karena mengandung banyak gula. Fenster merekomendasikan oatmeal potong baja sebagai gantinya. Anda juga menginginkan yogurt yang rendah gula dengan kultur aktif, seperti kefir probiotik. Hindari pemanis buatan, yang dapat mempengaruhi mikroba di usus Anda.

Juga, pastikan untuk melewatkan dressing dan memilih minyak zaitun, cuka, garam, gula atau lemon yang diperas. Dan terakhir, selalu lakukan yang terbaik untuk menghindari daging olahan, yang telah terbukti dalam penelitian demi penelitian berkorelasi dengan penyakit jantung dan kanker.

Jika Anda bersalah atas kebodohan makanan yang disebutkan di atas, jangan khawatir! Dua porsi buah beri segar dalam seminggu dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit Alzheimer hingga hampir 50 persen. Ini adalah cara terbaik untuk mulai mengambil langkah menuju gaya hidup yang lebih sehat.

Direkomendasikan: