Daftar Isi:

Cara Mencintai Tubuh Telanjang Anda Setelah Kehamilan
Cara Mencintai Tubuh Telanjang Anda Setelah Kehamilan

Video: Cara Mencintai Tubuh Telanjang Anda Setelah Kehamilan

Video: Cara Mencintai Tubuh Telanjang Anda Setelah Kehamilan
Video: What To Do About Breast Pain (Malay) - Breastfeeding Series 2024, Maret
Anonim

Saya mulai merasa lebih baik telanjang lagi. Pernyataan yang aneh tapi pernyataan yang sangat benar. Sebagai mantan atlet perguruan tinggi, hamil adalah perjalanan yang sangat MENARIK karena saya harus berusaha untuk membiarkan tubuh saya memimpin saya dan melihat apa lagi yang bisa dilakukan tubuh saya.

Itu juga mengungkapkan kepada saya berbagai kekuatan saya dan itu mengubah definisi saya tentang apa arti feminitas dan kekuatan kewanitaan di luar kemampuan untuk berlari, melompat atau bersaing dengan/melawan pria.

Kehamilan tidak mengerikan bagi saya. Bahkan selain tidak bisa berlari dan berolahraga, saya diberkahi dengan perjalanan yang mulus. Kehamilan pertama saya bertemu dengan saya bermain bola voli, bermain bola basket dengan tim sekolah menengah saya (yang mengarah ke kunjungan rumah sakit - cerita lain untuk nanti) dan mengajar latihan rintangan untuk atlet sekolah menengah dan sekolah menengah.

Saya merasa kuat dan tak terkalahkan. Rahim saya yang menggembung hanyalah hambatan kecil bagi kehebatan saya. Saya tidak merasa berbeda tentang tubuh saya karena kenaifan dalam diri saya percaya bahwa saya akan kembali seperti karet gelang karena tubuh saya sangat mengagumkan. SALAH. Oh jadi SALAH.

Jadi saya memukul ruang berat mendapatkan tubuh saya kembali. Merawat anak pertama saya selama hampir satu tahun dan kemudian hamil lagi. Tampaknya sejarah terulang kembali. Kehamilan cukup mudah dibandingkan dengan cerita yang saya baca di internet dan orang lain yang saya ajak bicara.

Saya kemudian memukul ruang berat dan sepeda, merawat anak saya selama setidaknya satu tahun dan kehilangan 40 pon. Saya melakukan ini TIGA KALI.

Tapi kenaikan dan penurunan berat badan yo-yo ini memakan korban. KULIT saya diregangkan ke kapasitas. Garis-garis cokelat muda itu seperti sungai-sungai kecil yang merambat melalui daging yang hangat dan berhembus. Perut saya terkulai di mana pernah ada papan cuci perut yang indah. Perut tinggal di bawah lipatan KULIT. Aku masih kuat, tapi itu terlihat mengerikan.

Dan kemudian ada payudara saya. Saya dulu berolahraga sehingga mereka bukan faktor, tetapi dengan semua perawatan, mereka tampak seperti telinga gajah; lipatan kulit panjang tergantung di bagian depan batang tubuh yang terdistorsi secara aneh.

Aku membenci tubuhku. Aku benci telanjang. Aku benci melewati cermin telanjang. Saya merasa jijik.

Menjadi lebih kurus bukanlah masalahnya. Itu adalah distorsi bagian saya yang paling mengganggu. Saya tampak luar biasa dalam pakaian dan sekarang mantan suami saya tidak benar-benar memiliki masalah sama sekali dengan tubuh saya (sebenarnya dia menyukai beberapa tambahan) … tapi saya harus hidup di dalam diri saya, dan saya ingin menjual tubuh ini dan membeli yang baru.

Seberapa dini Anda bisa mengetahui jenis kelamin bayi Anda?
Seberapa dini Anda bisa mengetahui jenis kelamin bayi Anda?

Seberapa Awal Anda Dapat Mengetahui Jenis Kelamin Bayi Anda?

Ibu hamil memegang pakaian sementara ayah merakit buaian
Ibu hamil memegang pakaian sementara ayah merakit buaian

15 Produk Bayi yang Tidak Ada Yang Memberitahu Anda Akan Anda Butuhkan

Jadi bagaimana saya mengatasi ini? saya belum. Saya masih mengerjakannya. Saya masih tidak suka tubuh telanjang saya. Saya masih belum sepenuhnya menghargai apa yang tubuh saya lakukan untuk saya dan anak-anak saya. Ini adalah perjuangan setiap hari untuk melihat diri saya sebagai cantik dan berharga.

Pada awalnya saya mengabaikannya (penyangkalan) dan melihat tubuh baru saya sebagai efek samping yang diperlukan untuk pekerjaan keibuan saya. Saya kemudian pindah ke fase kemarahan yang ekstrim. Saya sangat marah karena tubuh saya terlihat seperti itu. Mengapa saya repot-repot punya anak? Mereka bahkan tidak peduli tentang pengorbanan dan tidak akan pernah. Aku tidak percaya aku melakukan ini pada diriku sendiri.

Kemudian saya pindah ke masa depresi. Itu tidak akan pernah menjadi lebih baik. Celakalah aku. Saya segera keluar dari fase ini karena secara alami saya membenci kesedihan karena itu menular. Jadi saya pindah ke tindakan.

Apa yang bisa saya lakukan tentang ini? Bagaimana saya bisa bangga dengan diri saya sendiri? Siapa saya sekarang daripada siapa saya dulu. Saya tahu saya tidak sendirian jadi saya akan membagikan mantra dan proses rencana phoenix saya.

1. Beli bra baru. Iya. Setiap kali cangkir Anda berubah, hadiahi diri Anda sendiri. Pergi mendapatkan bra baru. Anda tidak menyadari betapa bra baru membuat Anda merasa tentang diri sendiri. Bahkan jika itu murah. Dapatkan yang baru. Pergi ke TJMaxx, TARGET, Walmart (saya tahu, saya tahu), Marshall, dll… dapatkan bra baru seharga $7. Push up yang memberikan dukungan.

2. Memakai make up. Ya, pergilah berdandan dan oleskan di wajahmu. Dan jika Anda tidak tahu bagaimana melakukannya, pergilah ke department store dan minta mereka mengajari Anda. Setelah Anda belajar, kenakan riasan harian dan pergilah ke tempat yang sederhana seperti toko kelontong. Seorang teman saya yang sangat luar biasa membawa saya untuk membuat wajah saya. Dia mengubah hidupku.

3. Menatap binatang itu! Berdiri di depan cermin telanjang. Mulai 30 detik setiap kali dan kemudian bekerja sendiri hingga 5 menit. Jangan hancurkan dirimu. Hanya berdiri di sana dan tidak memikirkan APA PUN. Menatap tubuh Anda. Itu milikmu. Itu melakukan hal-hal luar biasa untuk Anda. Anda telah diberkati untuk melakukan hal-hal luar biasa dengannya. Kalian adalah mitra. Tubuh Anda BUKAN musuh Anda.

4. GANTI bahasa ANDA. Berhati-hatilah terhadap apa yang Anda katakan. Saya memiliki 3 anak perempuan. Jika saya terus mengatakan tubuh saya menyebalkan, menurut saya apa yang akan mereka rasakan tentang diri mereka sendiri? Apa yang saya latih untuk mereka percayai tentang tubuh wanita? Saya memberi tahu mereka sepanjang waktu bahwa "tubuh ibu berbeda (saya dulu mengatakan lebih baik) tetapi masih berfungsi. Luar biasa dan itu membawa Anda ke sini, jadi itu membuat hidup saya lebih baik!"

5. Bekerja untuk apa yang Anda inginkan. Tidak ada diet ketat, tidak ada yang gila. Latih pengendalian diri, batasi gula dan hal-hal lain yang merugikan Anda. Menentukan tujuan. PENURUNAN BERAT BADAN dan penambahan otot harus merupakan proses gabungan. Seharusnya tidak hanya penurunan berat badan. Anda harus fokus untuk memiliki tubuh yang lebih sehat dan kencang. Simpan dalam perspektif! Itu tidak akan terjadi dalam semalam.

Jadi, apakah saya sudah mencapai tujuan saya… tidak sama sekali. Tetapi proses mencintai tubuh saya lebih setiap hari sebenarnya membuat saya menantikan hari esok. Saya fokus pada seberapa sehat saya, apa yang saya makan untuk diri sendiri dan anak-anak saya. Gaya hidup seperti apa yang saya tunjukkan kepada gadis-gadis saya? Saya ingin mereka tumbuh dan menjadi lebih bahagia dan lebih sehat daripada saya dan dulu… bagian dari tanggung jawab saya adalah meletakkan dasar yang kokoh.

Dunia akan mencoba untuk menghancurkan harga diri mereka, saya perlu memastikan bahwa mereka memiliki perisai yang kuat dengan cara saya berbicara kepada diri sendiri, menetapkan tujuan dan harapan untuk diri saya sendiri dan berbicara tentang diri saya sendiri. Prosesnya panjang dan setiap perjalanan adalah unik. Semoga berhasil!

Lebih Dari BlogHer:

10 Cara DIY untuk Mengatur Mood untuk Cinta di Hari Valentine Ini

Mengapa Saya Memiliki Begitu Banyak Rasa Bersalah Ibu?

9 Hal Luar Biasa yang Dilakukan Teman Ibu yang Baik dengan Benar

Direkomendasikan: