Daftar Isi:

Kesulitan Tidur Bayi
Kesulitan Tidur Bayi

Video: Kesulitan Tidur Bayi

Video: Kesulitan Tidur Bayi
Video: Dokter 24 - Bayi Susah Tidur, Begini Caranya ! 2024, Maret
Anonim

Persyaratan Tidur

Penting untuk mengetahui berapa banyak tidur yang dibutuhkan bayi untuk menilai tingkat keparahan masalah tidur bayi. Bayi yang kurang tidur seringkali mudah tersinggung, lesu, tidak kooperatif dan tidak termotivasi untuk belajar. Menurut Dr Chris Steele di TheFamilyGP.com, "bayi sejak lahir hingga 1 tahun membutuhkan rata-rata 12 hingga 18 jam tidur sehari." Pola tidur bayi baru lahir diberi jarak yang merata sepanjang siang dan malam karena perlu sering disusui. Namun, saat bayi tumbuh dan berkembang, mereka harus belajar untuk tidur lebih banyak di malam hari dan lebih sedikit di siang hari, hanya membutuhkan tidur siang singkat pada saat mereka berusia 1 tahun. Bayi dengan kesulitan tidur gagal mencapai pola tidur yang teratur dan dapat diterima ini.

Rutinitas dan Kebiasaan Tidur

Terkadang orang tua secara tidak sengaja menyebabkan kesulitan tidur dengan memperkenalkan rutinitas dan kebiasaan tidur yang buruk untuk bayi mereka yang baru lahir. Misalnya, memberi bayi banyak perhatian di malam hari berarti mereka cenderung tidak cepat kembali tidur setelah menyusu. Pemberian makan malam untuk bayi yang baru lahir harus dilakukan dengan tenang dan tenang, di ruangan yang remang-remang, sehingga bayi mulai membedakan siang dan malam. Hindari mengganti popok di malam hari kecuali bayi basah atau kotor dan tidak nyaman. Di siang hari, sering-seringlah tersenyum, mengobrol, dan bernyanyi untuk bayi sepanjang aktivitas Anda. Penting untuk membedakan suara tangisan "lelah" bayi dari suara yang mereka buat saat lapar atau tidak nyaman. Ketika bayi Anda menunjukkan tanda-tanda kelelahan, (misalnya, menggosok mata atau menguap), letakkan dia di tempat tidurnya untuk tidur, untuk membantunya belajar menenangkan diri secara mandiri. Masalah tidur terkadang berkembang sebagai akibat dari ketergantungan pada kebiasaan yang diperkenalkan oleh orang tua, seperti selalu mengayunkan bayi untuk tidur.

Gangguan tidur

Salah satu alasan yang paling mungkin untuk bayi kesulitan tidur adalah bahwa bayi merasa tidak nyaman (selain lapar) yang mencegahnya untuk tidur. Masalah tidur terjadi jika bayi merasa terlalu panas atau terlalu dingin, atau jika mereka tidak sehat atau kesakitan. Alasan yang kurang jelas bagi bayi untuk mengalami masalah tidur adalah karena ia terlalu lelah. Dalam bukunya, "Silent Nights: Overcoming Sleep Problems in Babies and Children," Brian Symon menjelaskan bahwa bayi yang kelelahan sering kali menunjukkan gejala berikut: lekas marah, sulit tidur, dan terlalu sensitif terhadap kebisingan yang menyebabkan sering terbangun.

Direkomendasikan: